学校法人 立教学院

ニュース

健康セミナー「カラダにやさしい♪おうちヨガ」を開催しました。

2016.10.26

2016年10月25日に、健保主催の 第2回健康セミナー「カラダにやさしい♪おうちヨガ」講座を開催しました。

講師に健康運動指導士の山田夕美先生をお招きし、参加者20数名の皆様と、約1時間半、ゆったりとした音楽の流れるなか、山田先生のわかりやすい説明で様々なヨガのポーズを体験しました。

 

当日の様子

yoga

PRACのフロアにヨガマットを置いてヨガを体験しました。初めにヨガの発祥についてや、注意事項などをうかがってから、ゆっくりとポーズに入りました。先生のお手本を見ながら、気が付けば次々と様々なポーズを体験することができました。

最後には、照明を落としてゆっくりとくつろぎのポーズ。参加された方からは、「仕事で固まった身体がほぐれ、心もリラックスできて気持ちがよかった」「すごく癒されました」「家でもやりたいです」などの感想をいただきました。

健保では、平日の夕方から約1時間半、どなたでも参加しやすい健康に関するテーマについて専門の講師をお招きしてレクチャーをしていただいています。
次回の健康セミナーは、『おげんきですか』にてお知らせする予定です。

健康セミナーに関するお問合せ:健康保険組合 03-3985-2760


健康セミナー「ジャイロキネシス体験講座」を開催しました。

2016.7.14

2016年6月30日に、健保主催の 第1回健康セミナー「ジャイロキネシス体験講座」を開催しました。

講師にジャイロキネシス認定トレーナーの緒方彩乃先生をお招きし、参加者十数名の皆様と、約1時間半緒方先生のわかりやすく、そして楽しい説明を受けながら実際にジャイロキネシスを体験しました。

 

当日の様子

gyrokinesis

PRACのフロアにイスを置き、座った状態で実施しました。指先から足先までゆっくり丁寧に全身に刺激を与えました。

1時間のストレッチを終えた後は参加された方から、「体がすっきりして、軽くなった」などの感想をいただきました。

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